Regelmäßige Übungsgruppe

Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Mail bei mir.

  • Vitalisierung                     
  • Vertiefung der Atmung                                     
  • Grounding
  • Selbsterfahrung

Durch regelmäßig körperliches Üben zur allgemeinen Vitalisierung zu gelangen, ist ein wichtiger Aspekt des bioenergetischen Ansatzes von Alexander Lowen. Sein Schwerpunkt liegt allerdings nicht nur beim sportlichen Ansatz den Körper fit zu halten, sondern die Lebendigkeit des eigenen Körpers durch die Vertiefung der Atmung, das Grounding und die Befreiung des emotional festgehaltenen Ausdrucks zu erfahren.

  • Durch speziell entwickelte Atem-Übungen zielt die Bioenergetik darauf ab, das Zwerchfell zu lockern und dadurch die Atmung zu vertiefen. Gehaltene Emotionen, die durch die vertiefte Atmung gelöst werden, können wahrgenommen und ausgedrückt werden.
  • Übungen zum Grounding unterstützen uns darin Vitalität und Lebendigkeit in unsere Füße, Knie und Beine zu bekommen. Diese helfen uns im Alltag trotz Hektik möglichst geerdet zu bleiben und uns damit unsere Ressourcen spüren zu lassen. Unter Erste Hilfe finden Sie Atem- und Groundingübungen.

Wenn Sie Interesse an einer regelmäßigen Bioenergetischen Übungsgruppe in Heidelberg haben, melden Sie sich bitte bei mir (Kontakt). Diese findet mittwochs 18.00-20.00Uhr alle 14 Tage statt.